温泉季,九种体质怎么泡?

温泉也叫温汤、沸泉，种类很多，自古都是帝王将相冬季的好去处。《饮食须知》中记载温泉「味辛性热。不可饮，下有硫黄作气，浴之袭人肌肤。水热者，能熟蛋。」温泉蛋也是古以有之。冬天去泡个温泉，暖身驱寒是很好的补益。

在深秋里泡泡温泉，放松身心，为身体汲取天地间的温暖，值得一试。特别是手足易冷气色不佳的朋友！不同的体质泡不同的温泉都会对身体机能产生不同的治疗与恢复的功效，随手转给想去泡温泉的朋友吧！

1.平和质：

　平和质身体健康，泡温泉主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。浸泡的次数和时间每天控制4次以内，每次浸泡约20分钟为佳，避免造成不必要的泡汤伤害。

2.气虚质：

　肾是元气之根，气虚质养肾较为重要，有肾脏泉之称的碳酸氢钙泉无疑是较佳选择。由于体质差，必须控制浸泡温度和压缩时间，温泉泡池温度应该在40度以下，每次浸泡时间缩短到10分钟之内。泡汤前尽量补充一些能量，泡汤后则应马上休息，尽量恢复元气。

3.阳虚质：

　泡温泉可以为怕冷的阳虚质驱寒，有「保温热汤」之称的食盐泉，能很好的改善手脚冰凉症。容易受到风寒湿邪侵袭的阳虚质，较好选择室内温泉，泡汤中应避免冷饮，泡汤后注意马上保暖。

4.阴虚质：

　泡温泉属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去体验，可以选择温度稍低的碳酸泉，应该避免高温池、桑拿房等强排汗项目，每次浸泡时间都尽量缩短，微微出汗便应池，同时泡温泉过程要比常人多喝水，补充体液。

5.痰湿质：

　泡温泉可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择碳酸泉，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效。

6.湿热质：

　湿热质多泡温泉可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效。可选择空气畅通的户外泡池，避免酒池、冰池等产品，有助于调理脾胃，清热化湿。

7.血瘀质：

　泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质较大的福音。可以选择含氡的温泉，温度以39~42度较佳，泡汤后做个按摩或者SPA，对于行气活血效果更加。

8.气郁质：

　泡温泉不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。泡完温泉做个冥想放松SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。

9.特禀质：

　特禀质可选择对皮肤温和的淡温泉，或者有镇静作用的重曹泉（碳酸氢钙泉、碳酸氢镁泉），对过敏性患者有一定治疗缓解疗效，但应该注意避免浸泡刺激性强的酸性泉。对于中药养生池，尤其是花瓣池等加料池尽量避免进入。由于皮肤敏感，较好一天浸泡一两次为宜，时间也应该缩短，避免将皮肤表面保护油脂泡掉。