春天这样锻炼,夏天自信满满~

春天天气渐暖，万物复苏。

人们开始走出屋子，进行各项锻炼。这样既可以补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能为将要来临的夏暑炎热储备消耗的阴津。下面小编就和大家分享几种适合春季的健身运动，拥有更健康的生活和更美好的自己。

一.伸 懒 腰

推荐理由：伸懒腰是春季较佳的健身方式，因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

推荐场地：自家。晨起推开房门，走到，呼吸带着植物芳香的空气，伸个懒腰神清气爽。

二.慢跑

推荐指数：★★★★

推荐理由：慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

推荐场地：温泉新都孔雀城园区。绿树成荫，鸟语花香，空气清新干净，十分适合晨起慢跑健身。

三。泡温泉

推荐指数：★★★★

推荐理由：泡温泉可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能；可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春；活络筋骨，减轻酸痛等症状；露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

推荐场地：温泉新都孔雀城合作温泉会所。地处温泉之乡—霸州，是珍稀氟硅温泉上乘之选，还有不同温泉主题任您选择，联合塞纳温泉酒店、日月潭温泉会所、茗汤温泉会所 、金孔雀温泉酒店献上4-7折超值优惠。

抓住春天的大好时光，释放内心压力，用运动去感受生命的旺盛，用温泉洗去身心疲惫，在温泉新都孔雀城舒适悠闲的园区，感受这个季节给大家带来的欢乐吧~~