畅意随性尽情奔跑

自从我们工作压力越来越大、空气越来越差时；自从我们看到身边太多人通过健身变身人生赢家时……健身渐渐成为了国人日常不可或缺的生活方式。

“今天，你健身了吗？”成了我们聊天时新的热度话题。

健身可以让你拥有好的身材，这是大家都明眼看得到的。还有看不到的好处，比如它可以减少心脏疾病和患有糖尿病的风险，研究还发现，锻炼还可以改善你的心情、你的记忆力。

健身可以全面改变一个人的心理状态，于无形中提升做任何事的效率。

健身是可以使你里里外外都健康。它特别是一种纯天然，无危害，无污染的生活方式，让你里里外外散发着健康的气息，并且成本低，价值高。

如果你是健身的人，你一定知道健身能改变你的生活。健身对你来说不仅仅是一项运动，而是一种生活方式。健身的好处非常多，但有些好处你可能并不知道，绿金侠为你一一道来！

健身的人是一群快乐的人，因为我们能体会到健身高潮。要想让一个健身的人不高兴，很简单，比如他们训练了数月只为一场心仪的比赛，结果这个比赛取消了。这是不多能让健身的人笑脸变成哭脸的方式。

健身的人能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。健身的人的呼喊是强有力而且骄傲的。

当你健身的时候，你的动脉会持续扩张与收缩，这能让你的血压维持在正常范围内。常规的健身就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

健身能提高大脑中血清素的水平，这能让你更平静和放松。如果你压力过大，去健身就对了。

健身，它可能花费你一生的时间，你不可能像赢彩票那样获得一个健美的体形。这是一个漫长的几乎令人发疯的过程。在这期间，你身体中每一个细胞都被激活推动并超过平时的极限。这是一个漫长的循序渐进的过程，没有人可以跨越其中的任何一步。

健身就像一场长跑，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

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