酷暑之夏,携孩子到小孔雀课堂避暑吧

临近7月廊坊迎来一波为期1周的高温天气，一连1周内高温均超过36℃，大家是否都感受到不开空调，早上一起床已经黏糊一身的感觉？酷暑到来想要身上清爽，那较好的方法就是宅在空调屋里，那如果非要出门不可时如何防止中暑呢？廊坊孔雀城提醒业主注意防暑防晒：

1：穿衣

太阳光照猛烈，所以较好穿轻薄一点的的浅色衣服，有利于反射阳光。在衣服材质选择方面较好选择纯棉衣料，有助于汗水的吸收及蒸发散热，切记外出时穿着过于暴露，否则皮肤在高温下会吸热从而提升中暑几率。建议外出时带上帽子，打上防紫外线的雨伞，胳膊上还可以带一个薄沙的袖套。

2：饮食

由于气温的上升导致食欲下降，因此在饮食上应该多加注意。吃粥一方面是迎合人们的食欲不佳，而且吃粥也可以从另一方面补充排汗过多而流失掉的水分，而且绿豆、荷叶、莲子、冬瓜都是清热消暑的佳品。

夏天也要适当吃点“苦”和“酸”。苦瓜有清热解毒以及降压的功效，十分适合夏天食用，适当吃点苦瓜还可以帮助预防中暑。而吃醋可以提高人们的食欲，还可以舒缓疲劳。

排汗量多，人体内多种营养物质也随之流失，因此应该注意增加各种营养物质的摄入，多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。同时也要多吃新鲜蔬果，多补充各种维生素。

还可适当喝些清凉降火的饮品，例如酸梅汤、菊花茶等，帮助清热降火。记得还要不时喝点淡盐水，以补充体内因不停排汗而流失掉的盐分。廊坊孔雀城营销中心提供免费的解暑饮品。

3：出行

在11:00--15：00这个时段尽量不要到户外去，因为这个时段户外温度较高，日照较猛，紫外线也强，很容易会晒伤皮肤并且造成中暑现象。

出去游玩尽量选傍湖公园，廊坊孔雀城的业主们可以选择傍晚时分，领孩子转一转丹凤公园。

到户外时随身准备一些防暑小东西，例如藿香正气水、清凉油、风油精等，把它们随身放在包里，感觉热的时候可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴。也可以用流动凉水冲洗手臂，以达到降低体温的效果。

酷暑之夏，极可能减少外出去人多密集的地方，同时宅在空调屋也要注意温度不宜过低，尽量让试问控制在24℃-26℃。气温的骤然变化更容易引发感冒、中暑等状况。

廊坊孔雀城公园海售楼处周末举办小孔雀课堂活动，在清凉的售楼处里与孩子一起亲密活动的同时可以开发孩子的天赋。